Даже во время карантина стараемся поддерживать тонус в своём теле!

Присоединяйтесь к нам!

Комплекс упражнений:

1. Присед с прыжками - 3/15

2. Присед + махи ногами - 3/20

3. Боковые махи лёжа на внешнюю сторону бёдра - 3/20

4. Махи лёжа на внутреннюю часть бедра - 3/20

5. Боковые скручивания 3/15

6. Обычный пресс 3/20

В конце, можно постоять в планке и немного потянуться.

Оставайтесь дома!