Даже во время карантина стараемся поддерживать тонус в своём теле!
Присоединяйтесь к нам!
Комплекс упражнений:
1. Присед с прыжками - 3/15
2. Присед + махи ногами - 3/20
3. Боковые махи лёжа на внешнюю сторону бёдра - 3/20
4. Махи лёжа на внутреннюю часть бедра - 3/20
5. Боковые скручивания 3/15
6. Обычный пресс 3/20
В конце, можно постоять в планке и немного потянуться.
Оставайтесь дома!
